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          為什么打呼嚕的人不會把自己吵醒?
          2019-06-13

          下面的對話,大家有沒有碰到過?

           

          你知道你昨晚打呼了嗎……

                             不會吧?我從來不打呼的??!

          真的,你打呼了!特別大聲!

           

           是不是挺神奇

          打呼聲音這么大

          全世界都被吵醒了

          卻不會把他們自己吵醒??!

           

           

           

          那么,我們首先來了解一下,人為什么會打呼嚕吧。

          01

          什么是打鼾?

           

           

           

           

           

          打鼾,又稱打呼嚕,是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發生振動而發出的鼾聲。


          02

          人為什么打鼾?

          有的人,平時不怎么打呼嚕,只在勞累、飲酒或仰臥位睡覺時打呼嚕,亦常見于中老年人,鼾聲均勻而規律,聲音高低一致,即單純性打鼾。

          還有的人,則從年輕就開始打呼嚕,夜夜鼾聲如雷,從不間斷,即習慣性打鼾。

          這兩種一般不影響睡眠質量,身體也不受影響。

           

          而有的人鼾聲忽高忽低,間歇數十秒到數分鐘無聲無息,然后又發出可怕的怪聲,這種鼾聲多見于睡眠呼吸暫行綜合征患者。因此這種要特別注意了,情況較嚴重的最好是去醫院檢查一下哦。

           

          03

          為什么聽不見自己的鼾聲?

          的確,大部分人睡覺打呼時并不會把自己吵醒。

          因為打呼往往發生在睡眠的深度階段,而在這個階段人是最不容易被吵醒的。另外,你打呼時你的大腦其實知道自己的肌肉在打呼嚕,所以不會吵醒自己。

          就好比,別人撓你的癢,一撓就癢,但你給自己撓癢就……很難覺得癢。同樣,你在轉眼球的時候,雖然視網膜上的像旋轉了,但你不會感覺世界在轉。

          這個叫 re-afference principle。在中樞向肌肉傳遞動作信號時,還會產生一份信號拷貝,由比較器將其與感覺系統的信號進行比較,如果一致則抵消影響。這樣你就對自己的動作所產生的變化有了“防備”,從而減少了對自己動作的反應。

           

          因此,打呼嚕的人的身體在打的時候就已經就知道會有呼嚕聲,這時候聽見呼嚕聲也沒什么意外的了。

           

          04

          總是被舍友呼嚕聲吵醒怎么辦?

          打呼這事,如果是別人打,你完全不知道他的節奏,那就很容易心驚膽戰,他打了第一聲,但你完全不知道啥時候打下一聲,這個呼嚕就很有殺傷力了。

           

          這個時候,如果你沒有辦法換室友(或者是換老公?)的話,那就只有忍著吧……

           

          開個玩笑,當然還是有辦法的,比如戴上零聽防噪音耳塞,整個世界立馬都清凈了。

          #今日互動#

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