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          如何應對開學綜合癥?
          2019-09-03

            

          開學季來臨

           

          Are You Ready?

          開學必讀指南

          ——來自YOYO的筆記


           

          小伙伴們,

          今天是開學第一天

          大家的開學綜合癥犯了嗎?

          你仍沉浸在假期中無法自拔?

          還是已經元氣滿滿的

          投入到新一階段的生活和學習中去呢?


          我想我可能生病了

          一種表現為

          “長假后不想開學就算開學也只是身體回來”

           

          的病,也叫做“開學綜合癥”


          關于開學綜合癥


           

          為什么會有“開學綜合征”


          “開學綜合征,其實就是適應障礙,跟環境變化和學生自身心理素質有關。”

           

          在面對新的學校環境、新的人際關系時,可能存在無法適應的情況,有些學生心理素質較差,適應能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力,將導致厭學等問題。


          如何應對開學綜合征

           



          A:靜不下心來學習怎么辦?

          積極調整心態,去圖書館安靜的讀幾本喜歡的課外書書,或閑時去操場走走,找朋友聊聊天。


          B:玩了一個暑假感覺記憶力衰退了怎么辦?

          為了更好地適應學校生活,學生可在上課前多看書、預習課本。課本知識的把握,有利于減輕學生在學習上的焦慮。


          C:睡了一個暑假的懶覺早上起不來床怎么辦?

          早睡,早睡,早睡,唯有早睡才能早起,否則,十個鬧鐘也不一定能叫得醒。

          溫馨提示:按時就餐,適當的運動,有助于養成良好規律的作息哦。


          D:感覺比較迷茫不知從哪里開始學習怎么辦?

          為新學期制定一個目標,然后根據目標,制定詳細的學期提高計劃,并為完成各階段的計劃安排獎勵。有了詳細的計劃,就相當于吃了一顆“開學定心丸”,“開學綜合癥”也會適當減輕。


          以上

          就是YOYO為大家整理的

          開學收心指南了

          你get到了嗎?

          另外

          YOYO悄悄告訴你

          晚上睡不著的話

          不妨戴上防噪音耳塞試試哦

           

           

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